Saunagus

Når du sætter dig ind i en varm sauna med os bliver du guidet ned i kroppen og undervejs vil vi støtte og holde rum for det som du kommer i kontakt med. Du har ikke selv kontrol over, hvad det er for følelser eller egenskaber fra rygsækken du får adgang, Det kan opleves grænseoverskridende og overvældende at mærke sider af dig selv du ikke har været i kontakt med længe.

Din krop viser vejen i varmen. Hvad end du kommer i kontakt med, så er det lige præcis det som du er klar til og noget som står i vejen i dit liv. 

Den rygsæk som vi taler om, den har vi på fra vi er ganske små og der puttes godt ned i den i barndomshjemmet.

For nogle følelser og egenskaber er der ikke plads til og vi bliver nød til at gemme sider af os selv.

Så de sider af os selv som handler om fx vrede, vildskab, grådighed, usikkerhed, sårbarhed, stolthed, hjælpeløshed, mod bliver gemt væk i rygsækken.

Det er et nødvendigt forsvar at pakke de sider væk, for vi er afhængige af dem der skal passe på os. Og vi tilpasser os vores omgivelser.

Senere møder vi skoleverdenen, får venner, kærester og job og her er der ligeledes rig mulighed for at fylde yderligere i rygsækken.

Egenskaber som dum, ukoncentreret, usamarbejdsvillig, dårlig kammerat, for lille, for tyk, for meget, for snakkende, larmende, urolig, grim, ukvalificeret, ambitiøs, for meget, flabet kommer også ned i rygsækken.

Og med tiden bliver den rygsæk rigtig tung at bære. Det kræver meget energi og livskraft at holde alt det nede i rygsækken.

Vi har alle hver vores rygsæk med forskelligt indhold. Så for nogle vil det være naturligt at tillade vrede og for andre vil det være det mest skamfulde de kan udsætte sig selv for. Det er blandt andet nervesystemet der udgør den rygsæk. Så det er dit nervesystem der er presset.

Alle mennesker indeholder alle følelser og egenskaber. Så bare fordi noget er puttet ned i rygsækken så betyder det ikke at det er forsvundet. Det ligger bare godt gemt væk.

Når der er så mange følelser og egenskaber du ikke har adgang til så vil det kunne give dig oplevelsen af at der mangler noget i livet. At du er utilstrækkelig og ikke er rigtig eller nok. Du kan have fornemmelsen af at være halvt i live.